先日dプログラムのデーケアプロテクターを買ったばかりですが、またUVケアを購入してしまいました。アースケア・キュベリィの「やさしいUVカットミルク」です。

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　久しぶりにIPSAメタボライザーを買いました。

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　もう何度リピートしたかわからないくらい続けている日焼け止め、dプログラムのデーケアプロテクター。冬の紫外線対策に愛用しています。

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　マキアージュ コーミンググラマーと一緒に、グロッシーグロスを購入しました。こちらは初挑戦。グロスが切れたので、クチコミで評判のよかったグロッシーグロスを試しに買ってみたのです。マキアージュ二連発なのは偶然です。

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　マキアージュ コーミンググラマーをリピートしました。

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　訳あって炎症がひどい状態で、少しでも炎症を抑える役に立たないかと、久しぶりにしそ油(えごま油)を買いました。みさき健康食品というところでいつも買っています。

　しそ油(えごま油)はn-3系多価不飽和脂肪酸のαリノレン酸が主成分。多価不飽和脂肪酸にはn-3系とn-6系があり、n-3系はしそ油に含まれるαリノレン酸、青魚に含まれるEPAやDHAが知られています。n-6系は大豆油・コーン油に多いリノール酸が代表的です。
　n-3系とn-6系は免疫に関して相補的な働きをしている言われ、n-3系が抑制、n-6系が活性化とされています。免疫が活性化されるのは結構なのですが、バランスか崩れると過剰反応となります。アレルギー症状等には、植物油によるn-6系の過剰摂取が関与しているのでは、という説もあります。
　実際にはこんな単純な模式的関係なわけはないのですが、気持ちの問題もあるので、極力通常の植物油を取らず、しそ油をちょっとだけ摂取するようにしています。
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